AnimaSalva ha scritto:
Ti capisco. L'ho usato per anni per combattere il nervoso, l'ansia, la tristezza... ma tutto questo ha influito (mi si passi il gioco di parole) pesantemente sul mio fisico e a maggio ho toccato il fondo, perché il peso mi ha portato anche problemi di salute (risolvibili e risolti, eh, ma pur sempre disturbi noiosi) e quindi mi sono messa a dieta, perdendo quasi 16 chili in sei mesi. Nell'ultimo mese mi sono nuovamente un po' lasciata andare e ne ho messi su di nuovo quasi due. Dopo le feste mi rimetto in riga, altri 7-8 in meno e sono a posto.
Ma che fatica!!!
Complimenti per la forza di volontà e auguri per gli altri 7-8 chili.
Mi piace cucinare...e mangiare, sono golosa di dolci quindi per me le feste sono ad alto rischio.
Fino a qualche giorno fa avevo preso solo un kg, spero di non essere andata molto oltre...
Ormai senza movimento e riducendo solo un po' zuccheri, dolci e cibi grassi perdo solo qualche etto che poi nel weekend riprendo. Per diete più restrittive meglio affidarsi ad un medico
Monica71 ha scritto:Rinuncio a molte cose ma il mangiare è una brutta bestia
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Ti capisco. L'ho usato per anni per combattere il nervoso, l'ansia, la tristezza... ma tutto questo ha influito (mi si passi il gioco di parole) pesantemente sul mio fisico e a maggio ho toccato il fondo, perché il peso mi ha portato anche problemi di salute (risolvibili e risolti, eh, ma pur sempre disturbi noiosi) e quindi mi sono messa a dieta, perdendo quasi 16 chili in sei mesi. Nell'ultimo mese mi sono nuovamente un po' lasciata andare e ne ho messi su di nuovo quasi due. Dopo le feste mi rimetto in riga, altri 7-8 in meno e sono a posto.
Ma che fatica!!!
Ne dovrei perdere almeno 20 e la mia schiena con il mio ginocchio non ne possono più
Monica
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Monica
Sei qui con la soluzione o fai parte del problema?
AnimaSalva ha scritto:
Ti capisco. L'ho usato per anni per combattere il nervoso, l'ansia, la tristezza... ma tutto questo ha influito (mi si passi il gioco di parole) pesantemente sul mio fisico e a maggio ho toccato il fondo, perché il peso mi ha portato anche problemi di salute (risolvibili e risolti, eh, ma pur sempre disturbi noiosi) e quindi mi sono messa a dieta, perdendo quasi 16 chili in sei mesi. Nell'ultimo mese mi sono nuovamente un po' lasciata andare e ne ho messi su di nuovo quasi due. Dopo le feste mi rimetto in riga, altri 7-8 in meno e sono a posto.
Ma che fatica!!!
Complimenti per la forza di volontà e auguri per gli altri 7-8 chili.
Mi piace cucinare...e mangiare, sono golosa di dolci quindi per me le feste sono ad alto rischio.
Fino a qualche giorno fa avevo preso solo un kg, spero di non essere andata molto oltre...
Ormai senza movimento e riducendo solo un po' zuccheri, dolci e cibi grassi perdo solo qualche etto che poi nel weekend riprendo. Per diete più restrittive meglio affidarsi ad un medico
Se faccio un weekend "normale" faccio 3 kg e pensare che non bevo praticamente alcolici bo mi hanno consigliato una nutrizionista .......
Monica
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Monica
Sei qui con la soluzione o fai parte del problema?
Monica71 ha scritto:Se faccio un weekend "normale" faccio 3 kg e pensare che non bevo praticamente alcolici bo mi hanno consigliato una nutrizionista .......
Monica
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Un mio amico nutrizionista mi diede non una vera e propria dieta, per la quale aveva bisogno di vedere le analisi, ma un regime più "salutare" con 5 pasti al giorno per non far alzare troppo l'insulina, evitare soffritti ed altro... riuscissi a muovermi un po' riuscirei anche a perdere qualche kg.
p.s. anche il mio ginocchio con almeno 5kg in meno sarebbe più contento
Come sempre, il periodo natalizio porta con se qualche kilo!!! Soprattutto se non si è riusciti a fare un po' di attività sportiva (come il tento amato sci...)
proprio ieri, (il due di gennaio) sono salita sulla bilancia e mi sono prefissa di perdere 5 chili per raggiungere il mio peso forma, Forse 5 non ce la farò, ma spero almeno di arrivare a 4!!! ...nel giro di qualche settimana, massimo due mesi!
Monica71 ha scritto:
(...) Nell'ultimo mese mi sono nuovamente un po' lasciata andare e ne ho messi su di nuovo quasi due. Dopo le feste mi rimetto in riga, altri 7-8 in meno e sono a posto.
Ma che fatica!!!
Ne dovrei perdere almeno 20 e la mia schiena con il mio ginocchio non ne possono più
Monica
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A giudicare dalla foto del tuo avatar non credo proprio che tu debba perdere quei chili!!!!!
Io per fortuna nonostante le abbuffate natalizie ho messo su solo un kilogrammo..... ho cercato di compensare il maggior introito di calorie ( soprattutto dolci ) con la maggior attività fisica......ora bisognerà cercare di bandire anche gli alcolici soprattutto la birra prima indiziata dell'odiosa pancetta che è il mio terrore....
A me era il cuore che diceva "basta", sono andata in tachicardia e l'ECG era sballato. La cardiologa mi ha quindi prescritto l'ECG sotto sforzo che, per fortuna, è andato bene. Sono figlia di un cardiopatico, che ha avuto un infarto a 40 anni (io ne ho 42) ed è morto poi a 60 anni. Ovviamente mi sono spaventata a morte, ma per fortuna anche le analisi del sangue erano a posto, indicavano solo una leggera malnutrizione, perché mangiavo molto male. Infatti la mia non è stata una dieta restrittiva, mi concedevo anche pizza e aperitivi, ma con moderazione. Ho drasticamente tagliato le schifezze, muovendomi di più e non mi sono data obiettivi a breve termine. Mi sono imposta di arrivare a - 20 kg in un anno.
Certo ora sto sbandando e spero di riprendermi, ma sto molto meglio.
È la prima volta nella mia vita che anzichè prendere 2-3 kg ne ho perso 1,5 (mi sa che c'entra aver saltato il pasto ieri, sostituito da "merendina" piacentina a base di gnocco fritto e salumi!!! (OK che ero aumentata di 8 nei mesi precedenti le vacanze), piccolo problema: ho un pandoro (che preferisco al panetùn) nuovo di trinca che mi osserva implorante ogni volta che entro in cucina, poverino...