La dieta

Re: La dieta

Messaggioda Eva » giovedì 14 marzo 2019, 6:48

Federica ha scritto:Questa strana parola a me sconosciuta, ma chi l'ha inventata


TOP!!! : Love : : Love : : Love :
Immagine


“Non siete mai a più di dieci passi da un uomo che si veste da donna”
Lola di Kinky Boots
Avatar utente
Eva
Princess
Princess
Utente incontrata
Utente incontrata
 
Messaggi: 1874
Iscritto il: venerdì 26 febbraio 2016, 4:42
Località: Voghera

Re: La dieta

Messaggioda Michela » giovedì 14 marzo 2019, 16:51

Io aggiungerei come già saggiamente detto oltre alla importanza dell’attivita fisica e all’attenzione alla dieta con riduzione dell’assunzione di zuccheri e grassi saturi di fare molta attenzione anche all’apporto calorico dell’alcool.... anche il semplice consumo di birra al di là del grado alcolico tende a gonfiare paurosamente... io in estate sono prudente nel consumo proprio per gli effetti nefasti sulla pancia che se si gonfia non è propriamente un bello spettacolo anche se il fisico è magro e longilineo.
Connesso
Avatar utente
Michela
Teen
Teen
 
Messaggi: 65
Iscritto il: lunedì 15 ottobre 2018, 21:02
Località: Rimini

Re: La dieta

Messaggioda Sara80 » sabato 16 marzo 2019, 15:58

Io ho perso peso riducendo come prima cosa la pasta (max 80 gr e non più di due volte a settimane, a volte anche solo un giorno a settimana), riducendo il pane e ovviamente stando attenta ai cibi grassi, il tutto facendo pasti regolari e facendo due spuntini leggeri (di solito frutta) a metà mattina e metà pomeriggio per bloccare la fame ed evitare di ingozzare di tutto a pranzo o a cena.
In aggiunta faccio tre sedute a settimana in palestra (media intensità).
Avatar utente
Sara80
Teen
Teen
Utente incontrata
Utente incontrata
 
Messaggi: 65
Iscritto il: mercoledì 12 agosto 2015, 21:37
Località: Roma

Precedente


Torna a Richieste di aiuto




Visitano il forum: Nessuno e 1 ospite


Traduzione Italiana phpBBItalia.net basata su phpBB.it 2010